肩 背 痛 為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


軟化 血管 又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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鯊魚軟骨有何療效



勇士隊今天出戰他們自1995年以來第1場的NBA午場例行賽,由於來到東區魔術隊主場作客、等於在西區早上9點出賽,時間對他們來說是一大考驗。但「浪花兄弟」柯瑞(Stephen Curry)、湯普森( Klay Thompson)各飆出單場7個三分球,聯手領軍以118:98大勝對手。

「在心理上真的是一大挑戰。」柯瑞表示賽前隊上就在休息室討論過出賽時間太早的問題,不過他也強調:「不管怎樣,我們就是要拿下比賽。」他全場攻下27分、4籃板和6助攻,雖然沒有特別高分的演出,但第3節單節拿下14分、幫助勇士一舉拉開比數後,柯瑞第4節在板凳上休息喜迎大勝。

柯瑞三分外線投12中7,同樣也投進7顆三分球、但投9中7命中率更高的湯普森說:「在西區早上9點出賽,對我們真是一大挑戰,但下半場我們撐過去了,全隊都表現得很好。」勇士和魔術上半場以50:50戰成平手,主場球迷沒料到中場過後戰況風雲變色,勇士單節灌進42分、讓這節只拿24分的魔術無力反撲。

上一次勇士打當地時間中午的早場賽事遠在於1995年,當時對手也是魔術隊,那場比賽勇士以98:132慘遭血洗,但如今角色對調。

杜蘭特(Kevin Durant)此役只拿15分,全場投12中5沒有太驚豔的表現,但靠浪花兄弟發揮、勇士仍順利贏球。總教練柯爾( Steve Kerr)說:「第3節的內容太棒了。看起來我們終於找回防守強度,這讓我們投進了許多轉換快攻機會以及三分球」。

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怎麼按摩能使眼睛變大?

1、將雙掌搓熱,把掌心輕敷於雙眼上10秒。雙手中指和無名指餘熱,輕壓眼頭??。食指、中指和無名指輕點下眼瞼。食指、中指和無名指下眼眶按摩3次。拇指放在眼角處,輕輕按摩上眼瞼,重複3次。中指和無名指,放上下眼瞼處,由靠近鼻樑處輕輕滑到太陽穴,如此重複3次。

2、張大眼睛,用中指、無名指,在鬢角近太陽穴部位,按住3秒鐘,放開3秒鐘,雙手同時按摩5回。

3、臉部向上仰45度,眼睛向下望,用左食指按住眉梢,左中指按住眉頭,以下滑的方式輕輕撫摩眼臉10回。

4、臉部往上仰45度,眼睛向下望。雙手同時用食指、中指、無名指以一撐一放各3秒鐘的方式,在眼臉部輕輕推拿15回。李時珍四物飲

5、用三個手指在大顎臼齒與牙齦之間的位置,從嘴角到耳下分為4個觸點,每1觸點以畫圓圈方式輕輕推拿2回。以同樣的步驟重複5回,當然另一邊也要做。

6、看著鏡中的自己(與臉距離30厘米並成45度角),下巴往上仰的同時,眉毛也往上吊著,靜止3秒之後再繼續原來動作,以同樣的步驟重複10回,當然也別太用力,小心會產生皺紋的。健 診 中心

7、雙手同時用大拇指向上撐,以一撐一放各1秒鐘的方式輕輕推拿15回。

8、用大拇指及食指按住眼窩骨上方,以畫圓圈的方式由內向外輕輕各推拿15回。

9、雙手中指也是以一撐一放各3秒鐘的方式,在眼窩骨上方輕輕推拿10回。

10、臉部往上仰45度,雙手中指在眼臉中間部分,以畫圓圈方式輕輕推拿10回。

11、想讓眼睛長的再長一點時:在眼睛較小的一邊,用中指在眼部周圍以順時針方向,輕輕推拿20回。

12、你也可以做眼保健操,早晚各做一次,不但可以保護視力,眼睛也可以變大變有神的。也可以按住眼睛附近的明目穴位,一個按15秒,每天堅持三四次。

13、每天晚上洗完臉,張大眼睛,??用中指,無名指,搭配擴眼精華一起在鬢角近

14、模特兒們在攝影前都會使用的小道具,簡單刺激按摩穴道,可以即刻展現效果。而這個小道具就是湯匙。湯匙的反面(凸起的部份),在眼睛上緩緩的一邊移動一邊按摩大約20秒。穴道被刺激後,眼睛就會有變大的效果。另外,如果事先將湯匙放入冰箱冷卻再使用,效果更佳。太陽穴部位,按住3秒鐘,放開3秒鐘,雙手同時按摩5回。

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